Dimagrire senza sport o diete proibitive? Ecco come

Chi di noi non ha mai sognato di perdere qualche chilo? Non tutti sanno che non è necessario seguire delle diete rigide o delle sessioni di allenamento estenuanti per eliminare il grasso in eccesso. Con il metodo 20TrainingLab puoi dimagrire senza rinunciare ai piaceri della tavola e senza dover dedicare ogni giorno intere ore al fitness.

Come funziona? Attraverso delle tecnologie avanzate, come il Vaculab e l’EMS, è possibile accelerare il metabolismo corporeo e favorire la perdita di peso in modo naturale e sostenibile. Ti bastano 20 minuti di workout con i nostri Personal Trainer per avere benefici che durano per tutta la giornata.

Sì, si può dimagrire senza fare sport ma non bisogna farsi false illusioni, è necessario conoscere come funziona il metabolismo e i LAF per capire questo concetto. Il dimagrimento è soprattutto una questione di bilancio energetico e stile di vita: consumare meno calorie di quelle che vengono bruciate comporta una riduzione del grasso corporeo.

In altre parole, per perdere peso, è necessario consumare meno calorie di quante se ne bruciano, creando un deficit calorico. Questo porta il corpo a utilizzare le riserve di grasso come fonte di energia, riducendo così il grasso corporeo nel tempo. Tuttavia, concentrarsi unicamente sulla riduzione delle calorie può portare effetti negativi sul lungo periodo e persino controproducenti ai fini del dimagrimento.

Fortunatamente, esistono molti modi per prendersi cura della propria forma fisica anche quando non si ha tempo per fare attività sportiva. Il sistema di allenamento 20TrainingLab viene integrato all’interno della tua routine quotidiana e ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

Attraverso dispositivi avanzati e con la guida dei nostri Personal Trainer certificati, puoi rimodellare il corpo e ottenere un fisico snello e tonico senza dover dedicare troppo tempo allo sport. 20 minuti con il metodo 20TrainingLab equivalgono a diverse ore di workout!

Il metabolismo basale è la quantità di energia che il corpo consuma a riposo per mantenere le funzioni vitali, come la respirazione, il battito cardiaco, le funzioni cognitive, ecc. Accelerare il metabolismo può essere utile per dimagrire?

Assolutamente sì! Aumentare il metabolismo permette di bruciare più calorie durante il giorno, anche senza fare attività fisica.

Ecco alcuni modi utili per accelerare il metabolismo e asciugare il fisico:

• Aumento del tono muscolare: I muscoli richiedono molta energia rispetto al tessuto adiposo, quindi aumentare la massa e il tono muscolare è un buon modo per accelerare il metabolismo basale. Il sistema di allenamento 20TrainingLab sfrutta l’EMS per migliorare il tono muscolare e per rimodellare il corpo eliminando i grassi in eccesso e gli inestetismi cutanei.
• Consumo di proteine: La digestione richiede molta energia, in particolare la digestione delle proteine richiede più energia rispetto alla digestione dei carboidrati o dei grassi. Quindi, aumentare il consumo di proteine è un buon modo per aumentare il metabolismo.
• Bevande fredde: Le bevande fredde richiedono al corpo un dispendio energetico maggiore perché l’organismo deve riscaldarle fino a portarle alla temperatura corporea. Si sconsiglia, tuttavia, di consumare bevande eccessivamente fredde perché potrebbero portare a problemi di digestione. È sufficiente che siano a una temperatura inferiore rispetto a quella del corpo.
• Tè verde, caffè e spezie: Alcuni alimenti hanno effetti stimolanti sul nostro organismo. Il tè e il caffè contengono caffeina, mentre alcune spezie come il peperoncino contiene capsaicina. Questi cibi stimolano il metabolismo e favoriscono la riduzione dei grassi.

Perché scegliere il sistema di allenamento 20TrainingLab? Perché usiamo dispositivi all’avanguardia per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi fitness. I nostri Personal Trainer certificati ti guidano passo passo durante tutto il percorso verso il tuo benessere.

• Vaculab: Sfrutta la tecnologia a infrarossi per stimolare il metabolismo cellulare. Come agisce? Aumenta la temperatura cutanea in modo che le cellule del corpo possano consumare più energia e possano lavorare più rapidamente. Questo significa che non è necessario svolgere un’attività fisica intensa! Inoltre, attraverso il  piano di allenamento 20TrainingLab puoi migliorare l’aspetto della pelle, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e dire addio agli inestetismi cutanei come la cellulite e la ritenzione idrica.
• EMS: L’elettromiostimolazione consente di aumentare il consumo energetico e permette di tonificare tutto il corpo. Utilizza impulsi elettrici che favoriscono la contrazione muscolare. Questo metodo permette di migliorare il metabolismo cellulare e aiuta anche a rendere la pelle più tonica e compatta. Attraverso una serie di esercizi specifici ti guidiamo verso dei risultati specifici e verso il tuo wellness.

Il piano di allenamento 20TrainingLab è del tutto tailor made. Il tuo percorso di benessere personalizzato inizia con 20 minuti insieme a noi e prosegue per tutto il resto della giornata. Sentirai i benefici del workout fino a 24 ore dopo l’allenamento!

Sul nostro shop online e nei nostri centri puoi trovare anche gli integratori della linea POWER 20 studiati per sostenerti in tutto il tuo percorso di benessere. I nostri integratori contengono ingredienti di alta qualità e sono progettati per fornire al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per ritrovare il wellness.

Siamo noi a suggerirti di quali integratori hai bisogno a seconda del tuo piano di allenamento e dei tuoi progressi.

• POWER 20 Collagene: Il nostro integratore a base di collagene ti aiuta a ottenere una pelle compatta e luminosa e contribuisce a mantenere le articolazioni forti. Favorisce la rigenerazione dei tessuti e potenzia l’effetto tonificante. Con l’avanzare dell’età è del tutto normale che il corpo produca una quantità minore di collagene, ma questo comporta una lassità cutanea che, molte volte, si trasforma in un inestetismo estetico. Questo integratore a base di collagene ha lo scopo di mantenere la tua pelle in salute grazie a un effetto anti-age.
• POWER 20 Drenante: Questo integratore è pensato per chi cerca un supporto per depurare il corpo. Contiene erbe e sostanze naturali che promuovono la diuresi e che svolgono un’azione antiossidante. È un ottimo alleato da associare al piano di allenamento 20TrainingLab per rimuovere gli inestetismi cutanei e per ottenere un corpo tonico e snello. Aiuta a sgonfiare le gambe e a depurare il corpo.
• POWER 20 Multivitaminico: Progettato per integrare la dieta quotidiana e per mantenere il corpo sano e in forma. Al suo interno sono presenti ben 10 sali minerali e 12 vitamine che aiutano il corpo a ritrovare il benessere e che forniscono energia. I componenti di questo integratore sono studiati per sostenere tutti i processi metabolici e per promuovere il buon funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario.

Perdere peso senza fare sport è possibile, ma bisogna seguire dei piani di allenamento personalizzati e su misura come il sistema 20TrainingLab. Grazie ai nostri protocolli supportati dalle ricerche scientifiche, puoi raggiungere il tuo peso forma senza grandi sacrifici né restrizioni.

Inizia il tuo percorso nei nostri centri e vivi i benefici dell’allenamento 20TrainingLab nella tua routine quotidiana. Con soli 20 minuti di workout ti aiutiamo a ritrovare il benessere e ti accompagniamo passo passo verso i tuoi obiettivi. 

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