Elettromiostimolazione per trattare mal di schiena e lombalgia

Se soffri di mal di schiena e sei alla ricerca di una soluzione efficace e personalizzata, sai sicuramente che non è semplice risolvere un dolore cronico. Magari hai già frequentato diverse palestre e stai perdendo le speranze, ma perché dovresti rinunciare al tuo benessere?

L’innovativo sistema di allenamento 20TrainingLab con EMS ti offre un approccio scientificamente validato per alleviare il dolore e per riallineare la colonna. Scopri con noi in che modo l’elettromiostimolazione può ridurre i fastidi alla schiena e migliorare la qualità della tua vita.

Con 20TrainingLab puoi avere un percorso su misura per il recupero completo del tuo benessere!

Il mal di schiena è un disturbo molto comune, si stima che nel 2030 circa 707 milioni di persone in tutto il mondo saranno affette da questa patologia e la cifra è destinata ad aumentare con il passare del tempo.
Ma perché così tante persone soffrono di lombalgia o cervicalgia? Ecco alcune delle principali cause:

• Posture scorrette, stress meccanico e stile di vita sedentario. Il lavoro sta rapidamente evolvendo e sono sempre di più le attività che richiedono di restare seduti o fermi per molte ore a svolgere azioni ripetitive. Tutto questo si ripercuote sulla schiena e sulla postura, si possono instaurare atteggiamenti viziati che poi si protraggono nel tempo.
• Patologie della colonna vertebrale. In alcuni casi, per esempio in presenza di ernie discali, di scoliosi, fratture vertebrali o artrosi, si può creare un sovraccarico a livello della colonna vertebrale.
• Fattori psicologici. L’ansia e la depressione, patologie in forte aumento nella nostra società, intensificano i sintomi tipici del mal di schiena. Inoltre, lo stress emotivo può anche generare delle tensioni muscolari che possono sfociare in dolori più o meno invalidanti.
• Obesità e sovrappeso. L’aumento del peso corporeo è un grande fattore di rischio perché aumenta il carico sulla colonna vertebrale. In questo caso, un adeguato consumo calorico è fondamentale per mantenere il peso ideale e per prevenire i dolori alla schiena.

Per intervenire correttamente e risolvere il mal di schiena, bisogna prima di tutto capirne l’origine. Da questo punto di vista, si distingue tra:

• Dolore muscolare, Questo dolore è dovuto a tensioni, contratture o traumi ai muscoli della schiena. Spesso si manifesta come un dolore diffuso, che si accentua con il movimento e con la palpazione. In genere, questo tipo di dolore compare dopo degli sforzi fisici molto intensi o prolungati, oppure dopo aver assunto delle posture scorrette.
• Dolore osseo, Questo dolore è dovuto a fratture ossee, artrosi, osteoporosi e altre patologie della colonna. È un dolore ben localizzato, trafittivo e di solito non migliora nemmeno con il riposo.

A seconda del distretto dove si percepisce dolore, si fa una distinzione tra:

• Lombalgia, È la forma più comune di mal di schiena e interessa la parte bassa del rachide. Coinvolge le vertebre lombari. Questo dolore scaturisce dopo movimenti improvvisi, sollevamento di pesi o posture scorrette.
• Cervicalgia, Questo dolore interessa il tratto cervicale della colonna vertebrale. Le vertebre cervicali sono quelle che sostengono meno peso, ma sono anche le più mobili, pertanto anche la cervicalgia è piuttosto frequente. Di solito, è associata a dolore al collo, rigidità e, in alcuni casi, mal di testa.
• Dorsalgia, È la forma più rara di mal di schiena. Perché? Perché le vertebre toraciche sono piuttosto rigide e sono collegate anteriormente con le coste per proteggere il cuore e i polmoni. Di conseguenza, non hanno bisogno di essere mobili ma, anzi, devono essere robuste e ben solide. Tuttavia, si può ugualmente incorrere in una dorsalgia in caso di traumi o sforzi fisici intensi.

Soffri da tempo di mal di schiena e ti stai chiedendo se il sistema di allenamento 20TrainingLab può aiutarti? Sì, utilizziamo dei protocolli validati che ci permettono di impostare un percorso su misura in base alle tue esigenze.

Attraverso l’EMS stimoliamo l’attivazione muscolare in modo da favorire il rilassamento. Inoltre, i nostri Personal Trainer certificati ti seguiranno passo passo in un percorso personalizzato fatto di movimenti specifici efficaci contro il mal di schiena. Il nostro training non sovraccarica le articolazioni, infatti più i muscoli si rilassano e distendono più migliora anche la mobilità articolare.

In che modo l’EMS risulta efficace?

L’elettromiostimolazione migliora la circolazione sanguigna, favorisce il rilascio di endorfine che sono delle sostanze chimiche naturali che hanno una funzione analgesica. Inoltre, l’EMS rinforza la muscolatura e contribuisce a migliorare la postura, questo previene gli stress a livello della colonna e dona un sollievo immediato dal dolore.

L’elettrostimolazione EMS funziona per il mal di schiena cronico o acuto? Per entrambi, naturalmente i nostri Personal Trainer si occuperanno di avere ben chiaro il tuo quadro clinico in modo da seguirti al meglio durante tutto il percorso. L’elettromiostimolazione è efficace contro la lombalgia, la cervicalgia e la dorsalgia.

• Tonificazione dei muscoli: L’EMS aiuta a rinforzare i muscoli della schiena e dell’addome che sono essenziali per mantenere una postura corretta. Questo permette di ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Una muscolatura ben sviluppata offre un ottimo supporto alla schiena e contribuisce a prevenire e ad alleviare il dolore.
• Miglioramento della postura: L’EMS agisce sugli squilibri muscolari e interviene sulla postura. Un corretto allineamento è importante per ridurre i dolori alla schiena e per prevenire la comparsa di nuove contratture. Il nostro sistema di allenamento ti offre un approccio mirato e personalizzato basato sui protocolli 20TrainingLab.
• Riduzione delle contratture: Gli impulsi aiutano a rilassare i muscoli contratti e rigidi, migliorano il flusso sanguigno e riducono le tensioni muscolari. Per chi soffre di mal di schiena cronico, l’EMS contribuisce a risolvere le contratture e gli spasmi muscolari.
• Riduzione del dolore: Sono molti gli studi che dimostrano che l’elettromiostimolazione è efficace nel ridurre il dolore alla schiena. Infatti, gli impulsi elettrici stimolano il rilascio delle endorfine che sono degli antidolorifici naturali del nostro corpo. L’azione delle endorfine contribuisce a diminuire la percezione del dolore.

Perché dovresti scegliere il sistema di allenamento 20TrainingLab? Perché l’allenamento è personalizzato! I nostri personal trainer certificati sviluppano programmi di esercizi mirati in base alle tue esigenze specifiche. Questo approccio personalizzato garantisce che l’allenamento sia sicuro ed efficace, massimizzando i benefici per la schiena.

Anche tu puoi trovare sollievo dal mal di schiena e migliorare la qualità della tua vita. Contattaci per avere maggiori informazioni sull’EMS e sul metodo 20TrainingLab. Ti aspettiamo nei nostri centri per iniziare insieme un percorso verso il tuo benessere!