Wellness coach: chi è, cosa fa e quando sceglierlo

Il coach del benessere è un professionista che si dedica al miglioramento del benessere globale delle persone attraverso un approccio olistico. Infatti, non si limita a fornire programmi di allenamento fisico, ma aiuta a sviluppare abitudini sane che coinvolgono l’alimentazione, la gestione dello stress, il sonno e il mantenimento di un equilibrio tra mente e corpo. Un consulente del benessere lavora fianco a fianco con i clienti per identificare obiettivi personali, creare piani su misura e fornire supporto motivazionale, guidando così verso uno stile di vita più sano e sostenibile.

Nei centri 20TrainingLab, il wellness coach sarà il tuo punto di riferimento in tutto il tuo percorso wellness. È un operatore specializzato che ti seguirà passo passo e ti guiderà verso uno stile di vita sano e funzionale.

Nella nostra Academy interna formiamo degli specialisti del benessere certificati che hanno il compito di accompagnarci verso il wellness e formarti su tutti gli aspetti della tua vita che puoi migliorare. Non si occupano solo di esercizio fisico e di training, ma anche di alimentazione, di igiene del sonno e di qualità della vita in generale.

Le consulenze fit e wellness sono state implementate con l’obiettivo di offrirti un supporto a 360 gradi. Non vogliamo solo aiutarti a ottenere il corpo che desideri, vogliamo che tu raggiunga la migliore versione di te stesso in modo che tu possa costruire la vita che hai sempre sognato.

I nostri consulenti benessere hanno un ruolo ben specifico e hanno un approccio basato su dei protocolli scientificamente validati. La nostra idea è che il tuo percorso verso il benessere non deve essere fatto di rinunce e sacrifici ma, anzi, deve essere un viaggio alla riscoperta di te stesso e della tua felicità.

• I professionisti del benessere 20TL ti aiutano a individuare gli obiettivi da raggiungere nel breve, medio e lungo termine.
• Ti supportano e fanno in modo che tu non perda la motivazione, soprattutto nei periodi in cui ti senti stanco o demotivato.
• Ti mostrano gli esercizi specifici da eseguire e ti insegnano a svolgerli correttamente.
• Ti seguono sempre in sessioni individuali in modo da poter prestare la massima attenzione a te e alle tue necessità.
• Ti ascoltano in caso di dubbi e ti forniscono tutti i chiarimenti di cui hai bisogno per proseguire nel tuo percorso wellness.
• Ti danno indicazioni sul corretto stile alimentare e ti educano sulle diverse funzioni di proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e vitamine.
• Ti spiegano l’importanza di un’adeguata igiene del sonno e le implicazioni che la carenza di sonno può comportare nelle attività di tutti i giorni.
• Ti aiutano a fare chiarezza sugli aspetti della vita che ti causano stress e che ti portano a sentirti stanco e demotivato.

Il benessere è influenzato da tanti fattori, pertanto è fondamentale avere un approccio olistico che tenga in considerazione non solo l’attività fisica ma anche l’alimentazione, il sonno, gli aspetti psicologici e la qualità della vita.

Un corpo in salute è necessario per stare bene, ma è sufficiente? Come dice un vecchio proverbio latino “mens sana in corpore sano”, che significa che dobbiamo prenderci cura anche della nostra mente per essere davvero in salute.

Il fitness è sicuramente una parte molto importante del nostro benessere, ma non è l’unica. Avere il giusto approccio mentale e ridurre lo stress giornaliero gioca un grande impatto sulla qualità della nostra vita.

Per esempio, lo sapevi che lo stress aumenta i livelli di cortisolo che è uno degli ormoni responsabili dell’aumento del peso e dell’alimentazione compulsiva? Non solo, il cortisolo influisce anche sulla qualità del sonno e, purtroppo, è un grande nemico della pelle e del metabolismo perché favorisce la ritenzione idrica e la cellulite.

Per fortuna, l’esercizio fisico abbassa i livelli di cortisolo, quindi senz’altro è di grande aiuto, ma non è sufficiente. Che senso ha passare ore della propria vita ad allenarsi per abbassare lo stress quando, invece, possiamo cercare di eliminare lo stress dalla radice?

20TrainingLab vuole aiutarti a mantenere il benessere, non a rincorrerlo.

Per sentirti veramente bene hai bisogno di due cose:

• Un allenamento mirato e su misura progettato per le tue esigenze e per la tua corporatura dai nostri Personal Trainer certificati.
• Un percorso individuale con i nostri consulenti del benessere che ti aiutano a vivere bene dal punto di vista psicologico e alimentare.

Per tornare in forma non è sufficiente fare esercizio fisico, bisogna anche prendersi cura di se stessi a 360 gradi, per esempio riconoscendo e agendo sui principali fattori di stress nella propria vita. Ecco perchè è necessario farsi affiancare da professionisti del benessere che possano delineare un percorso personalizzato adatto alle proprie esigenze ed obiettivi.

I centri 20TrainingLab non sono delle palestre, sono degli spazi orientati al benessere dove ricevi consulenze personalizzate e individuali per migliorare la qualità della vita e dove, sotto la supervisione costante dei nostri Personal Trainer, puoi allenarti in modo funzionale.

Hai già provato a frequentare diverse palestre ma non hai raggiunto gli obiettivi che speravi? Anche tu inizi sempre carico di energie ma poi perdi la motivazione giorno dopo giorno fino a rinunciare completamente al tuo sogno?

Forse, devi cambiare approccio. Il sistema di allenamento 20TrainingLab include un percorso con i personal trainer che ti guidano non solo dal punto di vista del fitness, ma che seguono anche il tuo mindset e ti aiutano a mantenere la giusta motivazione. Ti è mai capitato di pensare che, a volte, c’è proprio bisogno di fare un po’ di pulizia nella vita?

Ecco, i centri 20TrainingLab sono degli spazi dove puoi entrare in contatto con te stesso e prenderti cura di te. In soli 20 minuti ti aiutiamo a resettare il tuo benessere fisico e mentale. Vedila così, è come piantare dei semi che germogliano ora dopo ora, giorno dopo giorno.

Vedrai gli effetti benefici di questo approccio direttamente nella tua vita. Inserendo delle abitudini di vita positive e funzionali riusciamo a migliorare il tuo approccio e ti guidiamo verso il benessere.

Sei curioso di saperne di più? Sei stanco dei soliti esercizi estenuanti in palestra che ti fanno tornare a casa ancora più scarico di quando sei partito? Scegli un approccio integrato al benessere, scegli di prenderti cura di te a 360 gradi.

Scegli 20TrainingLab!